Das besondere
Frühstück 

So schön beginnt für Sie der neue Tag in unserer „Pension Strandhaus“

  • knusprige, frische Brötchen und Bio-Brote (selbstgemacht) aus Sauerteig, Lievito Mate und Wildhefe
  • verschiedene Müslis
  • Joghurt natur oder mit Frucht und Quark 
  • hausgemachte Marmeladen 
  • Honigauswahl
  • frisch gekochte Eierspeiesen, wie z.B. Omelett, Rühr- oder Spiegelei
  • Käseauswahl
  • Kaffee und verschiedene Tees
WIr bitten Sie, Nahrungsunverträglichkeiten wie Laktose, Gluten, etc im Vorfeld bei uns anzumelden!

Datteln

  • tun Haut und Augen gut
  • machen Nerven und Muskeln stark 

Obstsalat

  • enthält viele Ballaststoffe
  • können geschädigte Zellen reparieren 

Walnüsse

  • puschen die Abwehrkräfte
  • stärken die Nerven 

Cashewnüsse

  • machen gute Laune
  • stärken die Muskeln  

Joghurt

  • tut dem Bauch gut
  • beugt Krankheiten vor

Blaubeeren

  • halten jung und fit
  • schützen das Herz 

  • Datteln

    • tun Haut und Augen gut
    • machen Nerven und Muskeln stark 

  • Obstsalat

    • enthält viele Ballaststoffe
    • können geschädigte Zellen reparieren 

  • Walnüsse

    • puschen die Abwehrkräfte
    • stärken die Nerven 

  • Cashewnüsse

    • machen gute Laune
    • stärken die Muskeln  

  • Joghurt

    • tut dem Bauch gut
    • beugt Krankheiten vor

  • Blaubeeren

    • halten jung und fit
    • schützen das Herz 

Was gehört nun zu einem guten Frühstück? 

In erster Linie: Kohlenhydrate. Diese sollten natürlich nicht in Form von Nuss-Nougat-Creme auf Weizentoast daher kommen, sondern am Besten in Form von frischem Obst und Vollkorngetreide. Das Obst enthält Zucker (Glukose und Fruktose) als ersten, schnellen Energieschub und das Getreide liefert komplexe Kohlenhydrate, die langsam ins Blut abgegeben werden, sodass Sie auch zwei bis drei Stunden nach dem Essen noch Power haben.

Ich persönlich finde außerdem ein Milchprodukt zum Frühstück sehr sinnvoll, da auf diese Weise auch Eiweiß und Kalzium zugeführt werden.
Schlaue Frühstück-Kombis wären also zum Beispiel: 
  • Müsli mit frischem Obst und Joghurt
  • Haferbrei mit Milch und geriebenen Apfel
  • Schwarzbrot mit Käse und Weintrauben
  • Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Blaubeeren
  • Bananenmilch mit Haferflocken 

Anschrift

Kaiserallee 33
23570 Lübeck-Travemünde

Kontaktdaten

Telefon: +49 4502  71818
Telefax: +49 4502 889686
Mail: info@pensionstrandhaus.de

 
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