Natürlich sind Bowls gesund, unglaublich nährstoffreich, lecker und im Allgemeinen leicht verdaulich.

Die Smoothie Bowls sind übrigens nicht unbedingt kalorienarm. Denn sie sollen ja satt machen, zufrieden stellen und rundum mit allem versorgen, was man braucht. Daher können (Smoothie) Bowls auch regelrecht kalorienreich zubereitet werden, z. B. für Menschen, die viel Energie brauchen oder auch für Menschen, die zunehmen müssen.

Stellt man seine (Smoothie) Bowl jedoch aus leichten Zutaten zusammen und reichert sie mit gesunden Ballaststoffen an (Chiasamen, Kokosmehl und Konjakpulver), dann hilft die (Smoothie) Bowl beim Abnehmen – zumal man beim Bowl Food auch nicht endlos aus irgendwelchen Töpfen nachschlagen kann.

Die Bowl Food ist überschaubar, erlaubt die Kontrolle über die Essmenge und beinhaltet somit eine Portion – mehr gibt es nicht, was sich dann natürlich auch beim Abnehmen bzw. Figur halten positiv auswirkt.

Den Smoothie kennt inzwischen jeder: Ein Getränk aus dem Mixer, in den man Früchte, grünes Blattgemüse und Wasser wirft. Manche Rezepturen enthalten auch Nussmuse, Öle, Trockenfrüchte oder Superfoods der unterschiedlichsten Art, wie z. B. Graspulver, Maca, Mikroalgen, Kakao, Proteinpulver, Matcha-Tee und vieles mehr.

Eine Smoothie Bowl wird im Gegensatz zum Smoothie natürlich nicht getrunken, denn der Smoothie ist jetzt in einer Schüssel. Er wird viel reichhaltiger und dickflüssiger zubereitet (durch Eis, gefrorene Früchte, Proteinpulver oder gesunde Fette), aufwändiger garniert (mit Granola, Trockenfrüchten, Kokoschips, Gojibeeren, frischen Fruchtscheiben, Beeren, Kakaonibs und vielem mehr) und letztendlich wie eine Suppe gelöffelt.